Gyermek- és családtáplálkozási tanácsadás – egészséges alapok már a legkisebb kortól
Hiszem, hogy az egészséges élet nem a tiltásokról, hanem a tudatos döntésekről szól.
A megfelelő táplálkozás már gyermekkorban meghatározza a későbbi testi-lelki jóllétet, az immunrendszer működését és az életminőséget.
Pálinkásné Tóth Adrienn vagyok, gyermekek és családok táplálkozására specializálódott tanácsadó, háromgyermekes édesanya. Célom, hogy segítsek a szülőknek, kismamáknak és gyerekeknek olyan fenntartható étkezési szokásokat kialakítani, amelyek valóban működnek a mindennapokban – stressz, bűntudat és szélsőségek nélkül.
Többéves gyakorlattal segítek a szülőknek, kismamáknak és gyerekeknek olyan étkezési szokásokat kialakítani, amelyek erősítik az immunrendszert, javítják az emésztést és támogatják a testi-lelki jóllétet.
Szolgáltatásaim
Állapotfelmérés és konzultáció
Egy személyre szabott díjmentes beszélgetés, amely során feltérképezzük az aktuális élethelyzetet, étkezési szokásokat és kihívásokat. Ez az első lépés ahhoz, hogy valóban működő megoldásokat találjunk.
Tudatos babavárás
A fogantatás előtti időszak kiemelten fontos. Segítek abban, hogy a szervezet megfelelő tápanyagellátottsággal készüljön fel a várandósságra, támogatva az anya és a baba egészségét.
Kismamák étkezése
Nem csak a felkészülés, de a babavárás időszaka alatt is kiemelten fontos a helyes és megfelelő táplálkozás. Tanuld meg, hogy ebben az időszakban mire kell kiemelten odafigyelni egy szakértő segítségével.
Gyerekek étkezése
Megoldások válogatós étkezésre, egyoldalú étrendre, gyakori megbetegedésekre vagy emésztési problémákra. Gyakorlatias tanácsok, amelyek beilleszthetők a család mindennapjaiba.
Miért nem tudok fogyni? Miért nem érzem magam jól a bőrömben?
Sok dolog állhat a probléma mögött, hormonális gondok, gyulladás a szervezetben, ételintoleranciák… Gépi állapotfelméréssel mindez kideríthető. Foglalj időpontot az egészsége érdekében egy mérésre.
Életmódváltás családként
Az egészséges táplálkozás akkor működik igazán, ha a család egésze részt vesz benne. Segítek olyan rendszert kialakítani, amely minden korosztálynak megfelel.
Kinek szól a táplálkozási tanácsadás?
Szolgáltatásaim azoknak szólnak, akik szeretnének valódi megoldásokat, nem sablonos tanácsokat.
✔️ kismamáknak és babát tervezőknek
✔️ kisgyermekes családoknak
✔️ válogatósan étkező gyerekek szüleinek
✔️ immunerősítésre, életmódváltásra törekvőknek
✔️ azoknak, akik hosszú távon szeretnének változást
Miért fontos a gyermekek táplálkozása?
A gyermekek szervezete folyamatos fejlődésben van, ezért különösen érzékenyen reagál a táplálkozás minőségére. A helytelen étkezési szokások már egészen fiatal korban okozhatnak problémákat, például:
gyenge immunrendszert
emésztési panaszokat
figyelem- és koncentrációs nehézségeket
válogatós étkezést
túlsúlyt vagy alultápláltságot
A tudatos, életkorhoz igazított étrend segít megelőzni ezeket a problémákat, és hosszú távon is egészséges alapot ad a gyermekeknek.
Foglalj időpontot a szabad helyek függvényében, egy DÍJMENTES beszélgetésre.
2. Konzultáció
Közösen elindulunk a célod felé és a változás útjára lépünk. Mindezt folyamatos MENTORÁLÁS mellett.
3. Utánkövetés
A programok után sem engedem el a kezed. Még 1 hétig TARTJUK A KAPCSOLATOT, hogy hogyan haladsz.
Hogyan dolgozom?
A tanácsadás során nem kész diétákat adok, hanem közösen alakítjuk ki azokat a megoldásokat, amelyek:
illeszkednek a család életéhez
hosszú távon fenntarthatók
valódi eredményeket hoznak
Fontos számomra az empátia, a szakmai hitelesség és a gyakorlati megközelítés. A cél nem a tökéletesség, hanem a fejlődés.
Szakmai tudásomat folyamatos képzésekkel bővítem, emellett édesanyaként saját tapasztalatból is tudom, milyen kihívásokkal jár a gyermekek étkezése a mindennapokban.
Nem hiszek a szélsőségekben. Hiszek az egyensúlyban, az odafigyelésben és abban, hogy minden család számára létezik működő megoldás.
Programjaim
A tudatos babatervezéstől egészen a szoptatási időszak végééig tartó egységprogramok, melyek a testedet felkészítik és feltöltik a megfelelő vitaminokkal, ásványi anyagokkal.
Gondolkozz csomagban:
- Prémium minőségű vitaminok
- Prémium minőségű italok
- 0-24 személyre szabott mentorálás
A részletes programokat megtalálod a szolgáltatások menüben. (Tudatos babavárás, Kismamák étkezése)
Ez az, amivel a legtöbbet tehetsz saját magad és gyermkededért. Mert az egészségünk a legfontosabb.
Vedd fel velem a kapcsolatot
Ha szeretnél tudatosabb, kiegyensúlyozottabb étkezést a családod számára,
keress bizalommal, és induljunk el együtt az egészségesebb élet felé.
👉 Időpontfoglalás és kapcsolatfelvétel a Kapcsolat menüpontban.
Médiamegjelenések
Hiszek a küldetésemben és abban, hogy erről az embereknek tudniuk kell, és meg kell tanítani őket rá.
Minden lehetséges eszközt és módszert megragadok arra, hogy minél több szülőhöz eljusson az Egészséget Teremtek brand.
Ezért is éltem ezzel a lehetőséggel, hogy a médiában is megmutassam magam, mint szakértő, és hogy felhívjam a figyelmet a gyermekkori egészséges étkezés fontosságára.
A médiamegjelenés, ahol láthatttál, mint vendég előadó:
TV2 – 2024. június 15. 11:40 – Anyasztori #gyerekkelvagyok című műsor.
A műsorban a 7:00 perctől hallhatsz.
Örülök, hogy egyre több megkesés érkezik, hogy nyilatkozzam. Így egy online magazinban is szereplek, ahol a téma az Ünnepek utáni helyreállító étrend – Hogyan állítsuk vissza az egyensúlyt? – TűsarkakON magazin.
Fontosnak tartom ezt a témát is, és támogatni szeretném az embereket, hiszen az életmódváltás nem egy túl bonyolult folyamat.
Olvasd el a cikket:
Visszajelzések
Kinga - Kazincbarcika
„Annyira örülök, hogy Rá találtam. Nagyot fordult az ételekkel való viszonyom. Ma már tudom mi jó a testemnek.”
Orsi - Miskolc
„Gyermekem nem evett meg semmit sem. Ezért kerestem fel Adriennt. Nem bántam meg. Sokat javult a helyzet, már ismerkedünk az új ízekkel!”
Sára - Miskolc
„Életintoleranciám volt. Egyszerűen nem tudtam mit ehetek, és mit nem. Megtanított Adri arra, hogy mire figyeljek, így könnyebben tudom élni a mindennapokat”
Együttműködések
Olyan vállalkozók, akiket szívből tudok ajánlani, szakértelmük és kiváló termékeik alapján.
1. Csöpögésmentes uzsonnásdobozok és vidám kiegészítők
Azért ajánlom, mert anyukaként, tudom mennyire nagy kihívás megszerettetni a külömböző ételeket a gyermekekkel. Ezekben az uzsonnás dobozokban valóban vidám ételek készülnek. Motiválják a különböző kiegészítők a gyermekeket az elfogyasztásukra. Anyaga kiváló minőség.
Katt a logóra, és már válogathatsz is.
Gyere és alakítsunk ki együtt
az étkezéssel kapcsolatban jó szokásokat!
A táplálkozási tanácsadás nem helyettesíti az orvosi, dietetikai konzultációt.
Életmódváltás esetén minden esetben egyeztessen kezelőorvosával.
